Siguiendo nuestro Plan de Prevención de la Malnutrición en el C.O. Estar-5 durante el mes de abril ha venido una enfermera y un médico a darnos unas charlas sobre alimentación saludable.
Nos hablaron de muchas cosas, hicimos una actividad con un plato y pegatinas sobre la pirámide de los alimentos y un teatro para ver lo malas que son las bebidas energéticas.
Aprendimos muchas cosas:
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Las bebidas energéticas son como si nos tomáramos 3 cafés y 16 sobres de azúcar
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Los zumos, refrescos, batidos… no son buenos, es mejor tomar leche o la fruta entera.
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Hay que comer más fruta
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Hay que beber mucha agua
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Los yogures son buenos porque tienen calcio, pero mejor sin azúcar
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Hay que merendar
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Los bollos, las patatas fritas y demás guarrerías no son buenas
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No es bueno todos los días sandwich para el bocadillo
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Mejor las cosas hechas en casa que compradas
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Cuanto mejor comamos más sanos estaremos
